Biuletyn Informacji Publicznej
Urzędu Gminy w Baboszewie

Wyszukiwarka

Odnośniki

Kalendarium

« poprzedni miesiącpaździernik 2022» następny miesiąc
PnWtŚrCzwPtSobNd
12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31

Najbliższe wydarzenia

Brak wydarzeń w wybranym okresie

Przejdź do: www.gminababoszewo.pl

Treść strony

UPAŁY

Upał - intensywne oddziaływanie promieni słonecznych na nas i nasze otoczenie. Zjawisku temu towarzyszy wysoka temperatura powietrza, często przekraczająca 30 stopni Celsjusza. Zbyt długie spędzanie czasu w słońcu lub przegrzanym miejscu może spowodować schorzenia termiczne. Aby skutecznie chronić nasz organizm przed niekorzystnym oddziaływaniem upałów, należy zapoznać się ze sposobami postępowania w czasie ich wystąpienia.

PRZED WYSTĄPIENIEM UPAŁÓW:

  • Wyłącz wszystkie pobliskie ogrzewacze.
  • Izoluj przestrzenie wokół klimatyzatorów w celu lepszego uszczelnienia.
  • Użyj wentylatora do lepszego rozprowadzania chłodnego powietrza.
  • Odprowadzaj ciepło na zewnątrz i utrzymuj chłodne powietrze wewnątrz.
  • Zainstaluj tymczasowe ekrany odblaskowe, takie jak płyty tekturowe pokryte folią aluminiową w celu odbijania promieni słonecznych na zewnątrz.
  • Utrzymuj chłodne powietrze wewnątrz pomieszczeń poprzez stosowanie żaluzji w drzwiach i oknach.
  • Rozważ utrzymywanie w użyciu zewnętrznych okiennic przez cały rok. Zewnętrzne okiennice latem nie dopuszczają ciepła do wnętrza domu i w ten sam sposób utrzymują ciepło w domu zimą. Sprawdź przewody urządzeń klimatyzacyjnych, czy są właściwie izolowane i szczelne.

PODCZAS UPAŁÓW

  • Ogranicz przebywanie w słońcu, przede wszystkim w okresie najintensywniejszego działania jego  promieni. Dotyczy to zwłaszcza dzieci i osób starszych.
  • Zamontuj zacienienia, zasłony lub żaluzje na okna, które są oświetlane przez poranne i popołudniowe słońce.
  • Oszczędzaj elektryczność. W okresie dużych upałów ludzie mają tendencje do znacznie większego zużycia energii elektrycznej na potrzeby urządzeń klimatyzacyjnych, co prowadzi do niedoboru mocy lub przerw w dopływie prądu
  • Pamiętaj, że wentylatory elektryczne nie chłodzą, powodują tylko ruch powietrza.
  • Przebywaj wewnątrz pomieszczeń tak długo, jak to możliwe. Jeśli jest brak klimatyzacji, przebywaj na najniższym poziomie budynku poza zasięgiem światła słonecznego.
  • Spożywaj zbilansowane, lekkie posiłki.
  • Regularnie pij duże ilości wody. Osoby cierpiące na epilepsję oraz schorzenia serca, nerek lub wątroby, będące na niskowodnej diecie oraz mające problemy z utrzymaniem płynów, powinni skontaktować się z lekarzem przed zwiększonym przyjmowaniem płynów.
  • Ubieraj się w luźno dopasowane rzeczy, zakrywające możliwie największą powierzchnię skóry. Lekka, o jasnych kolorach odzież, odbija ciepło i promieniowanie słońca oraz pomaga utrzymać normalną temperaturę ciała.
  • Ogranicz przyjmowanie napojów alkoholowych. Mimo, że piwo i napoje alkoholowe zdają się zaspakajać pragnienie, to zazwyczaj powodują dalsze odwodnienie organizmu.
  • Pozwól swojemu organizmowi przystosować się do wysokich temperatur w ciągu pierwszych 2-3 dni fali upałów.
  • Chroń twarz i głowę poprzez noszenie kapelusza z szerokim rondem.
  • Unikaj zbytniego nasłonecznienia. Opalenizna spowalnia zdolność do samoczynnego chłodzenia się. Użyj środków ochrony przed promieniami słonecznymi o wysokim współczynniku skuteczności ochrony.
  • Unikaj skrajnych zmian temperatur. Chłodny prysznic natychmiast po przebywaniu w upale, może spowodować wystąpienie efektu hipotermii, zwłaszcza u starszych i bardzo młodych ludzi.
  • Zwolnij tryb życia.
  • Zredukuj, wykreśl lub przeorganizuj wyczerpujące zajęcia.
  • Osoby wysokiego ryzyka powinny przebywać w chłodnych miejscach.
  • Zażywaj dużo wypoczynku, aby umożliwić działanie naturalnego systemu chłodzenia twego organizmu.
  • Poznaj objawy dolegliwości termicznych i dowiedz się, jak udzielać pierwszej pomocy.
  • W przypadku stwierdzenia oparzeń lub innych dolegliwości skontaktuj się z lekarzem.

Pamiętaj, aby podczas suszy Zmniejszyć zużycie wody:

  • Podlewanie trawników i mycie samochodów marnotrawi wodę.
  • Gdzie tylko możliwe używaj wielokrotnie tej samej wody.

LEKARZ RADZI:

Intensywny wysiłek w czasie gorącego dnia, spędzanie zbyt długiego czasu na słońcu albo zbyt długie przebywanie w przegrzanym miejscu może spowodować uraz termiczny. Aby móc skutecznie zapobiegać podobnym przypadkom, poznaj objawy i bądź gotów do udzielenia pierwszej pomocy w takich przypadkach.

SKUTKI   UPAŁÓW  

Najbardziej narażone na upał są osoby starsze i dzieci.

Skutki ogólne:

- przegrzanie organizmu,

- odwodnienie,

Skutki zewnętrzne: oparzenia słoneczne,

Skutki wewnętrzne: nasilenie się objawów chorób krążenia, neurologicznych, nadciśnienia tętniczego, zmian zakrzepowych.

POSTĘPOWANIE:

  • ograniczenie przebywania na słońcu – gdy istnieje jednak taka potrzeba – używanie nakryć głowy, okularów przeciwsłonecznych, lekkich i luźnych okryć, nieutrudniających oddychania skóry (nie z tworzyw sztucznych), nie używanie kosmetyków przeciw poceniu (pot poprzez parowanie skóry w sposób naturalny chłodzi organizm!),
  • używanie kremów – filtrów przeciwsłonecznych (ważne zwłaszcza u nadwrażliwych na promienie słoneczne),
  • picie większej ilości płynów (wody mineralne),
  • unikanie picia alkoholu (np. piwo poprzez działanie moczopędne może nasilić objawy odwodnienia),
  • unikanie dużych wysiłków fizycznych,
  • unikanie skrajnych temperatur (np.: wychodzenie z klimatyzowanego pomieszczenia na zewnątrz to różnica ok. 20°C !),
  • unikanie nagłego wchodzenia a zwłaszcza skoków do zimnej wody.

OBJAWY PRZEGRZANIA – UDARU CIEPLNEGO:

  Zesłabnięcie, bóle i zawroty głowy, nudności i wymioty, czasem omdlenie (utrata przytomności).

POSTĘPOWANIE W UDARZE

  • osobę z objawami udaru cieplnego ułożyć w cieniu,
  • podać płyny (wodę mineralną lub wodę lekko posoloną), ale tylko, jeśli osoba jest PRZYTOMNA!,
  • położyć zimne kompresy (głównie na głowę i szyję). 
  • wezwać pomoc medyczną
  • Osobę nieprzytomną ułożyć na boku, zabezpieczyć oddychanie i WEZWAĆ PILNIE POMOC MEDYCZNĄ

OBJAWY OPARZENIA:

       •  ból i zaczerwienienie skóry, wysypka, świąd, czasem pęcherze skórne)

POSTĘPOWANIE W OPARZENIU

Przykładać chłodne okłady na oparzoną skórę, gdy są pęcherze – jałowe opatrunki i ZGŁOSIĆ SIĘ PO POMOC MEDYCZNĄ

Metryka

  • autor lub odpowiedzialny za treść: Marzanna Juchner
    data wytworzenia: 2022-08-23
  • opublikował: Sebastian Jopek
    data publikacji: 2022-08-23 12:18

Metryka strony

Ilość odwiedzin obecnej strony: 316
Ostatnia aktualizacja treści obecnej strony: 2022-08-23 12:18:41